Следим за похуданием.

Всем кто худеет, по системе Монтиньяка советую завести дневник, в который следует вписывать всё что вы кушаете. Так будет легче найти нарушения и исправить их. Удобнее следить за количеством пищи, которое вы потребили за день. И удивляться, как стремительно оно уменьшается и приходит к определенной собственной норме, вместе с весом.

Правильный десерт.