Главная причина толстоты!

Чтобы бороться с лишним жиром, требуется, как и при любом другом заболевании, лечить не симптомы, а убирать причину болезни! Если у вас грипп нужно бороться с вирусом гриппа, а не с насморком; при аллергии нужно оберегать себя от попадании в организм аллергена, а не втирать мазь от появившейся крапивницы. Конечно лечение симптомов не совершенно бесполезно, сопли мешать дышать не будут, а кожа перестанет чесаться, но на долго ли? Не эффективнее ли сразу искоренить причину и забыть о болезни? Всё в точности также при ожирении, нужно устранять причину появления лишнего жира. Причина в неправильном обмене веществ, организм запасает слишком много жира, это следствие ваших "плохих" пищевых привычек. Вы закидаете меня камнями и будите кричать, что опять требуется следовать очередной диете, а вы сыты ими по горло... Но все мои слова обоснованы и строятся на физиологии организма! В детстве были у вас нелюбимые блюда? Помните, как мама уговаривала вас скушать тарелку каши (супа, капусты, рыбы, фасоли) обещая затем вкусную конфету с лимонадом? Если так и было, то вот она — причина теперешнего лишнего жира. Сладкое и жирное вперемешку и без расписания, несомненно "плохой" способ питания который привел к нарушенной работе вашей поджелудочной железы, инсулинового завода в организме. Почему инсулин, мы же вроде не диабетики? Какая связь? Связь прямая, и если вы ещё не страдаете диабетом помимо ожирения, то это дело времени... Инсулин —важнейший гормон отвечающий за транспорт и распределение питательных веществ. Если упрощенно описать принцип его работы то он таков: при попадании пищи в желудок начинается выработка инсулина, чем больше количество сахара в еде тем больше инсулина, при неправильной работе поджелудочной синтезируется избыток этого гормона, и он кроме транспорта глюкозы начинает работать с жирами и их пищеварительными продуктами, упаковывая столь ценный ресурс в наши жировые клетки для использования в экстренных ситуациях. А значит следует кушать так, чтобы не провоцировать излишний синтез инсулина. Кратко меньше потреблять углеводов, но они не все "плохие" и приводят к излишку гормона, есть и "хорошие", которые можно употреблять. Об этом и других подробностях поговорим в следующих постах!